co wtedy

[...] do 70 g), a tłuszcze z białkiem w proporcji 1:1. Zobaczymy, czy się w miarę szybko zaadaptuję :-) Pozazdrościłem Maceek jego makro ;-) Pamiętam też z 2015 roku, że miałem wtedy najlepszą formę tj. stosunek bf do masy mięśniowej, może coś w tym jest, więc postanowiłem zaryzykować i spróbować jeszcze raz /-) A o prozdrowotności nawet nie [...]

[...] było zawsze, trzeba tylko będzie się zarejestrować przez ich stronę na miejscu co zajmie 2 minuty, jak byłeś i wykorzystałeś w którymś klubie tą opcję to niestety pewnie wtedy płatne (około 30zł chyba) ale to się coś pomyśli i może znajdzie coś innego w Łodzi np. ten nowy mc fit w samym centrum ,tam podobno 1 czy 2 wejścia są w free, też [...]

[...] a proviron 2x dziennie. Na początku było rewelacyjnie, proviron podbił mi agresje, potencje, i ogólną witalność, gino znikało w oczach brak jakichkolwiek skutkow ubocznych (wtedy nie wiedziałem co bedzie jak letro zbije mi estro do 0) W polowie lutego skonczyl mi sie proviron i skoczylem po recepty, stwierdzilem, ze chyba dojrzalem do [...]

[...] sztangielkami 36 kg . Są ludzie, którzy mają w bicepsie 50cm, a nie zrobią 36kg na biceps. Z tego co opisywali tą imprezę to Stallone powiedział, że gdyby sie pobili to by wtedy na pewno wygrał Van Damme bo był w rewelacyjnej formie. Van Damme przyznaje natomiast, że Seagal to człowiek z charyzmą i zna się na bitce i nie rozumie skąd ta jego [...]

[...] wyniku Chociaz ja sam tez jak jestem na 50mcg schodze z dnia na dzien i wszystko jest poprawnie i metabolizm nie zwalnia za bardzo i sanie ładne jest...Badam dla pewnosci po okolo tygodniu tak dla siebie i kilka razy było zawsze okolo polowy normy. Oczywiscie hc wtedy lece klka dni. Zmieniony przez - pelons123 w dniu 2017-03-07 00:03:34

No było, ale wtedy robiłem 4x interwał w tyg + 45 min aero + pre workout z geranium + yoha + clen więc wiesz, to co innego było. Zresztą powiedziałem, że zrobię formę w tym roku to zrobię, a że docelowa jest na maj to trudno. Taki freestyle. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-06 22:33:32

Bo problem może być czynnościowy (np. związany z przeponą) co można zresztą u Ciebie podejrzewać a wtedy na badaniach nie wyjdzie.

niee, to jednak trochę trwa. i okres znika wtedy, gdy dostarczasz za mało kcal, co jest maało prawdopodobne, gdyż jeszcze nie cwiczysz. najpierw wyklucz ciaze, a potem sie martw:-)

w bloku bym się nie odważył :-) to jest w domku i latam parter=>piętro=>parter. 15 lat temu, trenujac jeszcze siatkówkę, biegałem dokładnie po tych samych schodach. Z tego co pamiętam setkę robiłem i to z obciążnikami na nogach. Chociaż wtedy to bym musiał biegać z 55kg workiem cementu na plecach żeby była taka masa jak teraz ;)

[...] I bądź tu człowieku mądry. Nie wiem, co mam dzisiaj jeszcze zjeść, żeby nie dobijać tłuszczu, węgli, a białko uzupełnić i dobić do 1800 kcal. Czuję się ociężała i zbyt najedzona po jajkach na kolację. Postaram się białka lepiej rozłożyć między posiłkami jutro, to może coś jeszcze wcisnę wtedy. /SFD/2017/3/6/d5e725bd23ca4c26a2c2595989f77d69.jpg

[...] dobre, bez względu na cel. 2. Zbyt ogólne pytanie. Możesz spożywać ale nie musisz. Np na diecie ketogenicznej. 3. To samo. Wrzuć wypełnioną ankietę działu, zarazy diety i wtedy będzie wiadomo co i jak a nie zgadywanie. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu [...]

Ja na 80mcg w 5 miesięcy bez diety zrobiłem 20kg wagi %-) co dziwne a wtedy tego nie widziałem. To mięsa w tym sporo wpadlo bo przy wadze 106 teraz mam bf jak rok temu gdy na wadze było 96. Także chyba swiniomasa niektórym służy. %-) pokaze formę z 4 miesiące będzie co porównywać. Ale co do dawki to zgadzam się z karpiem w moim przypadku więcej [...]

Już wyjaśniam o co mi chodzi. Chcialbym masę pociągnąć jeszcze ze dwa - trzy miesiące, a dopiero potem, czyli gdzieś maj - czerwiec redukcja. Tak wiec jeszcze trochę czasu jest, aczkolwiek to mój pierwszy cykl, wiec nie chce tego spier****ic. Do tego planowalem propa 10tygodni, a np po dluzszym estrze z tego co wyczytalem mogę mieć większą [...]

[...] telefon, nie odpisywał na wiadomosci, na maile smsy itd. Az do startu zostawil samego chłopaka a w dniu zawodów udawal że go nie widzi. Młody ma predyspozycje ale cos wtedy nie szlo, wiec uznal że nie wyprouje sie na nim i go olał. Tak zachowuje się jedna z głównych osób w federacji. Takich historii jest multum, nie bede ich wygłaszał [...]

Dla osoby która nie wiedziala co sie wtedy dzialo to nie napisal dlaczego :-) Nie słyszałem o tej akcji ale co niby mieli organizowac impreze a nagle sie rozmyslili?

[...] że jesteś młodszy od mojego ojca, który chodzi ze mną na siłkę i jest zdrowy jak koń. Co prawda ma w szfce kilka tabletek maxona, bo nie zawsze uprawia seks po siłce i wtedy potrzebuje wsparcia. W sumie nie wiem dlaczego mi to opowiada... Ale taki już jest. Także chłopie, bierz się za zdrowe odżywianie i ciśnij dalej a efekty przyjdą. A jak [...]

Dieta może być monotonna, ale ważne żeby Ci smakowała, wtedy na pewno zjesz więcej Co do gainera to raczej okres potreningowy jest najlepszy

[...] nieregularnie. Żona pracuje w szkole i na uczelni. A wiadomo jak to w szkole. A to jakieś spotkanie, a to jakaś wywiadówka, a to rada. Praktycznie co tydzień coś jest. Ja wtedy opiekuję się małą, bo dziadków mamy już w słusznym wieku i nie ma co ich obciążać nadto. Zdarza się więc że trenuję czasami 4 dni pod rząd, a czasami całkiem inaczej. [...]

[...] on kontrolował sytuację. Problem tylko jest taki, że w tym wypadku na tym polegała taktyka Woodleya i on tak samo jak poprzednio wiedział, że najbardziej kontroluje sytuacje wtedy kiedy każe nacierać Thompsonowi i zmusza go do ofensywy. Tak więc T-wood miał wszystko pod kontrolą, do tego dochodzi to że na zywo moze więcej widać - np własnie [...]

[...] to dieta. Jak się nie pilnuje-żaden trening aeroby-nie pomogą Taka ciekawostka :Kolos, mając roczek, był noszony tylko pzez swojego ojca,matka nie dawała rady bo już wtedy ważył 20 kg :) Relaks,odpoczynek także jest ważny,bo inacz ktyzol nas zaleje tłuszczem Przy tym filmie można się wyluzowaći zainteresować dziwnymi objektami na [...]